Морская соль: польза и вред, лечебные свойства

Что вы знаете о таком продукте, как морская соль? Известна ли вам ее польза и вред?  Многие ответят, что она подходит для принятия ванн. А что будет, если использовать такую соль вместо обычной поваренной? Давайте проанализируем свойства этого продукта!

Солонее и полезнее?

Без этого ингредиента вся еда (разве что кроме десертов) будет пресной и невкусной, поэтому он есть в рационе всех людей. Но если вы хотите меньше болеть и жить долго, то надо выбирать абсолютно натуральную соль, в которой нет посторонних добавок. Именно таким продуктом является морская соль. Ее польза и вред для организма обусловлены составом.

Что же скрыто в соленых белых кристаллах? Их основной компонент — хлористый натрий. Поваренный аналог также содержит этот элемент, причем натрия и хлора в нем 99,9%. А морская соль (и с этим связаны ее польза и вред и лечебные свойства) заключает в себе только 77,5% хлористого натрия. Остальные 22,5% — это ценные микроэлементы, среди которых наиболее важными для здоровья считаются йод, кальций, селен, калий, цинк, кремний, фтор, марганец и другие.

Солим и укрепляем здоровье?

Соль необходима человеку не только для того, чтобы придать блюдам более выраженный и приятный вкус. Один из ее основных компонентов (натрий) непосредственно участвует в проведении нервных импульсов, а без второго элемента — хлора организм не сможет нормально переваривать пищу, так как перестанут пополняться запасы соляной кислоты.

Почему специалисты по правильному питанию рекомендуют употреблять не поваренную, а именно морскую соль в пищу? Польза и вред такой добавки достойны обстоятельного разговора. Обладая уникальным минеральным запасом из 80 микроэлементов, она благотворно влияет почти на все органы и системы. Вот в чем это выражается.

Плюсы наличия морской соли в рационе:

• становится крепче иммунитет;
• снижается вес;
• улучшается пищеварение;
• нормализуется сон;
• поддерживается нормальный уровень сахара в крови;
• происходит «защелачивание» организма, что снижает опасность развития онкологии;
• уменьшаются холестериновые показатели;
• улучшается формула крови;
• укрепляется иммунная система.

Совет! В продаже есть белая, розовая, желтая пищевая морская соль. Польза и вред зависят от ее оттенка. Не гонитесь за идеально белым продуктом! Чтобы соль отбелить, ее подвергают обработке, что ведет к снижению полезных качеств.

Мало соли — хорошо, если много — плохо!

Но это не означает, что увеличение соли в меню обеспечит защиту от болезней. От использования морской соли для еды возможна как польза, так и вред. Тут все зависит от дозы. При умеренном потреблении она будет служить делу здоровья. А любителей «солененького» могут поджидать неприятные сюрпризы.

На заметку! Оптимальная суточная норма для взрослого здорового человека — не больше 4 г морской соли в сутки!

Вред от чрезмерного употребления морской соли:

• повышение АД;
• гастрит;
• обострение глазных патологий — глаукомы, катаракты;
• нарушение работы почек (по причине того, что соль способствует задержке жидкости в организме);
• нарушение в работе сердца.

На заметку! Любые процедуры с морской солью принесут не пользу, а вред, если выполнять их при обострении хронических болезней, кровотечениях, эпилепсии, индивидуальной непереносимости.

Лекарство со дна моря? О терапевтических способностях морской соли

Хотя ни один доктор не выпишет вам рецепт на лечение морской солью, в народной медицине этот природный компонент используется довольно широко.

Применение морской соли в лечебных целях:

• для полосканий при боли в горле;
• для согревающих компрессов при остеохондрозе (в виде аппликаций из смеси соли, воды, горчицы в соотношении: 10 х 3 х 1);
• для выполнения соляных примочек от угревой сыпи.

Известна польза морской соли для укрепления зубов (вред она может причинить, если делать слишком насыщенный раствор). Чтобы снять воспаление десен и снизить чувствительность зубов, необходимо на протяжении месяца 2-3 раза в сутки полоскать ротовую полость 9-процентным раствором. Улучшения будут заметны уже после первой недели.

Народные целители советуют применять морскую соль для ног. Какая в этом польза и возможен ли вред? Соляные ванночки обеспечат ножкам антимикробную защиту, снимут боли при ревматоидном артрите, увлажнят сухую кожу стоп.

Почти как Клеопатра! Делаем море, не выходя из дома

Необязательно отправляться в заморское турне, чтобы воспользоваться всеми преимуществами морской соли. Просто используйте ее для ванны. Польза и вред таких процедур зависят от противопоказаний и правильности их выполнения.

Они помогают вывести шлаки и токсичные вещества из организма, расслабиться после трудового дня, успокоить нервы, дают общеукрепляющий эффект, улучшают состояние кожи, а также способствуют снижению веса.

На заметку! Курс всегда следует начинать с минимальной концентрации раствора (1 ст. соли на ванну), температуры воды и продолжительности процедуры.

Правила безопасности при принятии солевых ванн:

• концентрация раствора не должна быть выше 10%;
• соль предварительно растворите в горячей воде, а затем вылейте раствор в ванну;
• для оздоровительного эффекта температура воды должна быть не выше 38°, а для лечения неврита и артрита она может быть немного горячее;
• погружайтесь в ванну медленно;
• уровень воды должен быть таким, чтобы он не доставал до линии сердца;
• периодичность процедур — дважды в неделю.

Обойдемся без ботокса и наращенных волос!

Для многих салонных спа-процедур для лица применяется морская соль. Взвесив их пользу и вред, вы можете проводить такие манипуляции совершенно бесплатно у себя дома.

Если у вас на лице нет воспаленных участков, то можете делать солевые компрессы. Это улучшит микроциркуляцию кожи (лицо станет свежим), подтянет контур подбородка и щек, поможет разгладить мелкие морщинки.

Для проведения таких процедур следует растворить в 1/2 л горячей минеральной воды 1 стол. ложку соли. Подождать, пока раствор немного остынет. Смочить в нем полотенце, слегка отжать и наложить его на лицо и шею на 5 минут. Смыть остатки соли теплой водой и переходить к питательным либо очистительным процедурам.

Очень хороший эффект дает морская соль для волос. В чем ее польза и вред для шевелюры? Это отличный стимулятор роста и испытанное средство от их выпадения. Самый простой способ — полтора месяца наносить соль на влажные пряди, смешав с яйцом или простоквашей или делать маску с кефиром.

Читайте также:

• Соевая спаржа: польза и вред для здоровья
• Творог на завтрак: польза и вред
• Очистка самогона марганцовкой: польза и вред

И помните: признак настоящей морской соли — неоднородные по цвету и форме кристаллы!