Энергетики: польза и вред на организм человека

Впервые именно для повышения выносливости спортсменов стали изготавливать энергетики. Польза и вред такого безалкогольного напитка не были изучены на заре прошлого века. Поначалу все было хорошо, а затем большинство людей, употреблявших энергетики, оказались на больничной койке с диагнозом интоксикация. Сегодня такому продукту нужно уделить особое внимание.

Получите заряд энергии

В настоящее время многие доктора и профессора обсуждают именно вред энергетических напитков на организм человека. Особенно взрослых заинтересовал вред энергетиков для подростков, поскольку поколение, которое растет нам на смену, стало употреблять бодрящий напиток вместо воды.

Что же таит в себе энергетик «Торнадо»? Вред и польза его неочевидны для каждого из нас. Напиток имеет невероятный вкус и аромат. После его употребления организм пребывает словно на подъеме. Вспомните рекламу про зайчика с батарейками. Примерно такой эффект дает и энергетик «Флеш». Вред или пользу приносит напиток без содержания алкоголя? Чтобы это понять, необходимо знать, из чего состоит энергетик «Адреналин раш». Вред или польза его сразу станут очевидными.

Химический состав:

таурин;
кофеин;
женьшень;
карнитин;
матеин;
витамины группы В;
мелатонин.

Разберем, как говорится, по запчастям энергетик «Торнадо». Вред или пользу приносит этот напиток? Как вы думаете? Кофеин славится своими бодрящими свойствами. Определенная дозировка этого вещества способствует активизации умственной деятельности и работы сердечно-сосудистой системы.

На заметку! Производители энергетических зелий известных мировых брендов настоятельно рекомендуют не употреблять более двух баночек напитка в сутки. А чтобы почерпнуть нужную порцию кофеина для бодрости, нужно выпивать не менее 3 банок энергетика «Берн». Вред в таком случае будет очевидным.

Таурин относится к разряду аминокислот, благодаря которым укрепляется мышечная ткань, в том числе и сердце. В зависимости от типа энергетических напитков, концентрация таурина может варьироваться от 40 до 100 мг. Хотя в настоящее время исследователи стали сомневаться в положительном воздействии такого элемента на работу сердца.

С целью снижения утомляемости мышечной ткани во время физической нагрузки, а также активизации метаболизма, люди в качестве спортивной добавки принимают карнитин. Этот компонент есть и в энергетиках.

Настой женьшеня можно приобрести даже в аптечном пункте. Содержит такой растительный компонент и напиток энергетик. Польза и вред его до сих пор остаются предметом спора светил мировой медицины, хотя многие убеждены, что женьшень заряжает энергией и обладает возбуждающими свойствами.

О пользе витаминов группы В, пожалуй, и говорить не стоит. Это знает и так каждый человек.

На заметку! Интерес вызывает вещество матеин. Это — чайный экстракт, который позволяет притупить чувство голода, а соответственно, снизить массу тела.

Энергетические напитки: вред или польза?

Если еще раз взглянуть на компонентный состав бодрящего зелья, то может показаться, что не так уж и значителен вред энергетиков на организм человека. Но начнем все-таки с полезных свойств.

Польза:

восполнение витаминного запаса;
активизация деятельности головного мозга;
получение заряда энергии;
повышение выносливости;
борьба с усталостью;
избавление от болевых ощущений в мышечных тканях.

На заметку! Полезных свойств энергетических напитков не так уж и много. Учтите, что такая жидкость, как правило, газированная, да еще и с добавлением красителей, что негативно сказывается на работе организма в целом.

Долг платежом красен

В ряде европейских стран относительно до недавнего времени вообще была запрещена продажа энергетика-напитка. Вред его для детей и взрослых тщательно изучаются учеными и по сей день. Давайте же и мы попробуем в этом разобраться.

Как уже говорилось, употребление так называемых энергетиков заставляет организм, словно из-под палки, выполнять умственную или физическую работу. Организм не черпает дополнительно энергию, а следовательно, заимствует ее из имеющихся у себя запасов.

Действие энергетического снадобья длится около четырех часов. А что же происходит потом? Затем снова человек ощущает усталость и упадок сил. Если систематически употреблять энергетики, то можно довести свой организм до истощения, ведь его резервы не резиновые.

Вред энергетических напитков для подростков и взрослых людей различных возрастных категорий связан с компонентным составом. Слишком много кофеина употреблять нельзя, поскольку в определенной дозировке такой алкалоид становится смертельным.

Важно! Еще раз напомним, что предельно допустимая дозировка энергетика составляет 2 баночки в сутки. Чрезмерное употребление таких напитков может стать причиной повышения уровня артериального давления, а также концентрации сахара в крови, что приводит к развитию серьезных недугов и патологических состояний.

Побочные эффекты:

повышенная возбудимость;
нервозность;
бессонница;
депрессивное состояние;
патологическая усталость;
раздражительность.

Чтобы не расплачиваться своим здоровьем за употребление энергетических зелий, врачи советуют больше отдыхать, правильно питаться, вести здоровый образ жизни. Энергетик – это не батарея, от которой можно постоянно подзаряжаться.

Вред энергетиков связывают с добавлением большого количества сахарного песка и всевозможных красителей, усилителей вкуса. Изучите внимательно этикетку. Вы удивитесь, какую высокую калорийность имеет эта жидкость. Соответственно, можно сделать вывод, что частое употребление энергетиков – прямой путь к набору избыточной массы тела.

Читайте также:

Все мы устаем от ежедневных забот и суеты. Постоянное употребление энергетиков – это не выход, в противном случае цена расплаты будет очень высокой – ваше здоровье. Конечно, в единичных случаях можно позволить себе выпить баночку этого снадобья. Лучше пересмотреть свой распорядок дня, уделять достаточно времени отдыху. Будьте здоровы!