В последнее время все больше людей отказываются от потребления сахарного песка или рафинада в пользу заменителей этого подсластителя. Огромной популярностью пользуется сахарозаменитель Фит Парад. Вред или пользу приносит этот продукт, мы обсудим подробнее в сегодняшней статье.
Содержание
Из чего состоит заменитель сахара?
Почему вообще возникает необходимость исключать сахар из рациона? У многих людей употребление такой сладости провоцирует развитие сахарного диабета и ожирение. Также если кушать сахарный песок сверх нормы, это может стать причиной появления других недугов. Чтобы совсем не отказываться от сладкого, но при этом минимизировать риск подорвать свое здоровье, производители и предлагают заменители сахара.
Большинство специалистов утверждают, что сахарозаменитель Фит Парад состоит исключительно из натуральных ингредиентов растительного происхождения, поэтому он абсолютно безопасен для человеческого здоровья.
Компонентный состав Фит Парада:
- шиповниковый экстракт;
- сукралоза;
- стевиозид;
- эритрит.
Эритрит
Такое вещество можно встретить во многих продуктах питания, в том числе и фруктах. Главное преимущество эритрита – нулевая пищевая ценность. Поэтому такую добавку можно смело употреблять в пищу, не опасаясь появления лишнего веса или других проблем со здоровьем.
Действительно, эритрит достаточно полезен и имеет сладковатый вкус, похожий на сахарный песок. Но этот компонент не слишком сладок, поэтому в ряде случаев при производстве сахарозаменителей приходится добавлять больше эритрита или других добавок, усиливающих его вкус.
Специалисты говорят, что эритрит способствует поддержанию в ротовой полости нормального кислотно-щелочного баланса, а также защищает зубки от кариеса.
Важно! При увеличении дозировки эритрита может наблюдаться слабительный эффект.
Сукралоза
До чего дошел прогресс: даже молекулу сахара можно изменить до неузнаваемости и изобрести сукралозу. Такой компонент нельзя назвать натуральным, поскольку в чистом виде в природе сукралоза не встречается. С помощью особой технологии, состоящей из нескольких этапов, это вещество производят из сахарного песка.
На заметку! Обратите внимание на состав любимых сладостей. Возможно, в них содержится добавка Е955. Это и есть сукралоза.
До сегодняшнего дня достоверных сведений о воздействии сукралозы на человеческий организм нет, но есть отзывы людей, употребляющих заменители сахара, содержащие этот элемент. Так, некоторые пользователи жалуются на появление головной боли, расстройство мочеиспускания и сыпь на кожных покровах.
Поскольку учеными до конца сукралоза не изучена, перед ее употреблением следует проконсультироваться со специалистом.
Стевия
А вот стевиозид – абсолютно натуральный компонент растительного происхождения. Кстати, не только в сахарозаменителе Фит Парад есть этот компонент. Практически все продукты этой группы содержат стевиозиды. Такой сахарозаменитель можно смело включать в меню при сахарном диабете, однако злоупотреблять подсластителем все-таки не следует, в противном случае может проявляться побочная симптоматика.
Побочные эффекты:
- головокружение;
- приступы тошноты;
- болевые ощущения в мышцах;
- вздутие живота.
Важно! Перед приемом сахарозаменителя обязательно проконсультируйтесь с доктором. В период вынашивания плода и грудного вскармливания употреблять этот продукт категорически противопоказано. Кроме того, стевиозид несовместим с рядом фармакологических препаратов, в частности, нормализующих уровень артериального давления.
Шиповниковый экстракт
О плодах шиповника можно говорить, пожалуй, бесконечно. Многим известно, что шиповник обогащен аскорбиновой кислотой, которая является строительным материалом иммунной системы.
Но есть и обратная сторона медали. Чрезмерное употребление сахарозаменителя, содержащего шиповниковый экстракт, может стать причиной появления изжоги и аллергических реакций.
Поговорим о пользе
О полезных свойствах сахарозаменителя Фит Парад можно говорить лишь тогда, когда этот продукт употребляется в меру. Суточная норма его составляет 46 г.
Полезные свойства сахарозаменителя:
- избавление от привычки есть сахарный песок;
- нормализация гликемического индекса;
- способствование усвоению кальция организмом;
- нормализация показателей сахара в крови;
- повышение углеводного обмена;
- нормализация концентрации глюкозы.
Кроме этого, продукт такого бренда прошел все лабораторные исследования и считается абсолютно безопасным к употреблению. Его можно смело использовать для приготовления кондитерских изделий.
Важно! Обратите внимание, что употреблять сахарозаменитель в чистом виде крайне нежелательно. Его необходимо добавлять в жидкость. Натощак постарайтесь отказаться от заменителя сахара, иначе этот продукт может оказать негативное воздействие на кишечник и другие органы пищеварительного тракта.
Не только людям, страдающим сахарным диабетом, показано употребление сахарозаменителя. Его часто включают в свой рацион худеющие люди. Предварительно заручитесь поддержкой специалиста, а при проявлении аллергической реакции или другой неспецифической симптоматики немедленно прекратите употребление такого продукта.
Когда сахарозаменитель вреден?
Да, действительно, весьма полезным можно назвать Фит Парад сахарозаменитель. Вред его – это обратная сторона медали, которую также необходимо рассмотреть. В первую очередь обращайте внимание на компонентный состав.
Как уже говорилось, не все вещества, входящие в состав заменителя сахара являются натуральными. А у некоторых людей может наблюдаться индивидуальная непереносимость или повышенная чувствительность к отдельным элементам. Кроме этого, при употреблении сахарозаменителя следует четко соблюдать рекомендации доктора, а также дозировку, указанную в инструкции.
Совет! Уделяйте особое внимание выбору заменителей сахара. Изучайте их компонентный состав.
Читайте также:
- Сало: польза и вред для женского и мужского организма
- Пшенные хлопья: польза и вред для здоровья человека
Сахарозаменитель Фит Парад имеет и полезные свойства, и негативные. На самом деле польза такого продукта гораздо больше, нежели возможный вред. При сахарном диабете у людей, употребляющих сахарозаменитель, существенно улучшается самочувствие. А вреда альтернативного сахарному песку продукта можно и не почувствовать, если соблюдать установленную дозировку и придерживаться рекомендаций лечащего специалиста. Будьте здоровы!
