Большинство современных людей оценивают не только изысканный вкус кофе, но и его целебные свойства. Буквально одна чашечка свежезаваренного напитка позволит восполнить витаминно-минеральный запас, зарядить организм бодростью и энергией. А как насчет кофе для беременных? Польза или вред от такого напитка в период вынашивания плода? Давайте это обсудим.
Химический состав
Беременность, пожалуй, один из наилучших и прекрасных периодов в жизни каждой представительницы прекрасной половины человечества. Внутри зарождается новая жизнь, а ваши сердца с крохой бьются в унисон. В это время каждая женщина старается защитить своего первенца, поэтому тщательно выбирает продукты питания и корректирует свой рацион. В последнее время многие специалисты обсуждают вред кофе беременным. Но есть и полезные свойства, которые раскрываются при употреблении бодрящего напитка в ограниченном количестве.
Разумеется, главным ингредиентом кофе является алкалоид растительного происхождения, известный нам под названием кофеин. В умеренном количестве кофеин приносит огромную пользу человеческому организму.
Но не только кофеин есть в составе кофе. Этот напиток обогащен рядом других минералов, микро- и макроэлементов, витамином.
Компонентный состав:
- витамин D;
- натрий;
- витамин РР;
- феррум;
- фосфор;
- рибофлавин;
- аминокислоты;
- кальций.
На заметку! Помимо кофеина, в составе кофе есть еще алкалоиды, которые преобразуются в процессе обжарки кофейных зерен и получается никотиновая кислота. В составе 100 г молотого кофе около 132% никотиновой кислоты от суточной потребности организма в этом витамине.
Многогранный состав кофе делает его полезным. Но есть и противопоказания, которые должен учитывать каждый человек, особенно женщина в период вынашивания плода. Каков же вред кофе для беременных женщин и есть ли польза? Рассматриваем этот вопрос в деталях.
Кофе и беременность: есть ли польза?
При отсутствии абсолютных противопоказаний профильные доктора не запрещают беременным женщинам употреблять кофе. Количество такого напитка не должно превышать 2-3 чашечек в день. Пользу сможет принести только свежезаваренный напиток, приготовленный из качественного молотого сырья.
Полезные свойства:
- получение заряда энергии и бодрости;
- повышение концентрации внимания;
- улучшение настроения;
- стимуляция функционирования кишечника;
- повышение уровня артериального давления;
- профилактика сердечно-сосудистых патологий;
- активизация работы головного мозга;
- профилактика злокачественных заболеваний;
- повышение работоспособности.
На заметку! Особенно в первом триместре вынашивания плода многие женщины жалуются на ухудшение самочувствия из-за понижения уровня артериального давления. Альтернативой медикаментозным препаратам станет чашечка ароматного кофе, разумеется, употреблять напиток можно только с разрешения доктора.
Кофе относится к числу диуретиков. Его мочегонные свойства способствуют выведению из организма излишней жидкости и устранению отечности. А ведь многие представительницы прекрасного пола во время вынашивания плода сталкиваются с этой проблемой.
Вред кофе при беременности
Светила мировой медицины до сих пор ведут споры по поводу пользы и вреда кофе в период вынашивания плода. Большинство врачей сошлось во мнении, что кофе лучше исключить из своего рациона. На раннем сроке беременности злоупотребление ароматным напитком может стать причиной самопроизвольного аборта, а в последнем триместре – преждевременного родоразрешения.
Негативных последствий стоит опасаться в случае употребления кофе в неограниченном количестве. А вот одна чашечка ароматного напитка принесут женскому организму огромную пользу. Чтобы защитить себя и будущую кроху, предварительно лучше проконсультироваться с акушером-гинекологом и взвесить все за и против.
Если употреблять кофе в чрезмерном количестве, негативные последствия отразятся не только на состоянии здоровья будущей мамы. Малыш тоже пребывает в группе риска.
Женщины, которые употребляют более трех чашечек бодрящего напитка в сутки, сталкиваются с нарушением функционирования нервной системы. Появляется бессонница, чрезмерная возбудимость и раздражительность. Такое неуравновешенное состояние будущей мамы передается и крохе.
Возможный вред:
- кислородное голодание плода;
- вымывание из организма кальция и ряда других микро- и макроэлементов;
- развитие остеопороза у женщины;
- нарушение развития костной ткани у крохи;
- недостаточность массы плода;
- нарушение сердечного ритма.
Чрезмерное употребление кофе в период беременности однозначно вредно для женского организма и внутриутробного развития малыша. Кофеин воздействует не только на кровеносную систему мамы, но и крохи. В результате чего наблюдается кислородное голодание, задержка развития.
Перечень противопоказаний:
- нарушение сердечного ритма;
- повышенный уровень артериального давления;
- недуги органов пищеварительного тракта;
- токсикоз;
- нарушение сна;
- гестоз;
- анемия.
Чтобы кофе во время вынашивания плода принес исключительную пользу, его необходимо пить только с разрешения профильного доктора, в умеренном количестве и с соблюдением определенных правил.
В первую очередь запомните, что кофе нельзя употреблять на пустой желудок. Активные компоненты бодрящего напитка оказывают раздражающее воздействие на слизистую оболочку органов пищеварительного тракта, что может спровоцировать развитие серьезных недугов, изжогу, приступы тошноты и ухудшение самочувствия в целом.
Читайте также:
- Кофе 3 в 1: польза и вред для нашего здоровья
- Копченая скумбрия: польза и вред для организма человека
Чтобы восполнить недостаток кальция в организме и немного снизить крепость кофе, женщинам в период вынашивания плода рекомендовано употреблять этот бодрящий напиток с добавлением сливок или коровьего пастеризованного молока. Вы можете выбрать альтернативный вариант – корень цикорий или чай. Кстати, в чае тоже содержится кофеин и некоторые ученые считают, что его концентрация гораздо выше, нежели в кофе. В любом случае, в целях собственной безопасности, проконсультируйтесь с доктором. На раннем сроке и в последнем триместре кофе лучше исключить из своего рациона. Будьте здоровы!
